Spor
Nefes Egzersizi ile Zihnini Dinlendirx
Gün içinde zihnin sürekli meşgul olması, modern yaşamın en doğal sonuçlarından biri. Bildirimler, yapılacaklar listeleri ve yoğun tempo arasında durup nefese odaklanmak ise çoğu zaman ihmal ediliyor. Oysa nefes, günün her anında bizimle olan ve fark edildiğinde zihinsel bir mola sunabilen en temel araçlardan biri.
