Uzun yaşamak artık sadece bir dilek değil. Bilim insanları buna artık bir isim veriyor: Longevity — sağlıklı ve uzun yaşam bilimi. Laboratuvarlarda genetik müdahaleler araştırılıyor, hücresel yaşlanma inceleniyor, yeni moleküller keşfediliyor.
Biyolojik saatimiz (sirkadiyen ritim), ışık, karanlık ve günlük rutinlerimize göre çalışır. Ancak modern yaşamda sosyal sorumluluklarımız (iş, okul, sosyal hayat) bu doğal ritimle her zaman uyumlu değildir.
Sirkadiyen (circadian), Latince bir kelime olup, “circa” yani “yaklaşık” ve “dien” yani “gün” kelimelerinin birleşmesiyle oluşmuştur. Sirkadiyen sistem, vücutta 24 saatlik periyodlarla oluşturulan biyolojik ritimden sorumludur. İç biyolojik saat de denebilir.
Modern hayatın koşturmacası içinde çoğu zaman uykuyu ikinci plana atıyoruz. Oysa iyi bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Daha üretken olmak, daha mutlu hissetmek ve fiziksel olarak güçlü kalmak istiyorsak, işe uyku düzenimizi iyileştirmekle başlamalıyız.
Wellcare
İlaç tüketici sağlığı markasıdır. Bu sitede yer alan bilgiler, hekim ve eczacıya danışmanın yerine geçmez.
Copyright © 2026 Tüm Hakları Saklıdır
