Burun, vücudumuzun dış dünyayla doğrudan temas eden en önemli savunma hatlarından biridir. Her gün binlerce litre havayı süzer, ısıtır, nemlendirir ve içindeki toz, polen, virüs ve bakterileri tutar.
Gece yatakta bacağınızı uzatırken, sabah erkenden yürüyüşe çıktığınızda ya da denizde yüzerken birdenbire baldırınızı tutan o keskin, neredeyse felç edici ağrıyı muhtemelen tanıyorsunuz. İşte ona "kas krampı" diyoruz.
Yaz, sosyal hayatımızın canlandığı, denize girdiğimiz, tatile çıktığımız, dışarıda daha fazla vakit geçirdiğimiz keyifli bir mevsim. Ama cildimiz için aynı zamanda yılın en zorlu dönemi. Çünkü yaz aylarında cildimiz aynı anda birden çok stres faktörüyle baş etmek zorunda kalıyor: yoğun UV ışınımı, sıcak ve nem, terleme, klorlu havuz suyu, tuzlu deniz suyu, klima kuruluğu ve görünür mavi ışık.
Omega-3 yağ asitleri denince çoğu kişinin aklına ilk gelen şey soğuk kış aylarıdır. Yazın ise birçoğumuz "nasılsa daha fazla balık yiyorum, deniz kenarındayım, tatildeyim" düşüncesiyle omega 3 tüketimini arka plana atarız. Oysa omega-3'ün vücudumuzdaki rolü mevsimsel değil sistemiktir. Beyinden kalbe kadar uzanan bir etki alanı vardır ve yıl boyunca tutarlı bir alımla fayda desteklenir.
"D vitamini eksikliği" denince çoğumuzun aklına kış ayları gelir. Karanlık, kapalı, içeride geçen günler... Yaz gelince bu sorunun kendiliğinden çözüleceğini düşünürüz: nasılsa güneş var, dışarı çıkıyoruz, vücudumuz yeterli D vitamini üretiyor olmalı.
Wellcare
İlaç tüketici sağlığı markasıdır. Bu sitede yer alan bilgiler, hekim ve eczacıya danışmanın yerine geçmez.
Copyright © 2026 Tüm Hakları Saklıdır
